Worauf Du beim Wintertraining im Freien achten solltest
Es ist kalt geworden und wie es aussieht, werden uns die eisigen Temperaturen noch eine … Weiterlesen →
Schlagwort-Archive: Laufsport
Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Carnitin
Ich bin seit langem Low-Carb-Verfechter. Ein trainierter Fettstoffwechsel, schont die Glykogenreserven der Muskulatur und verbessert … Weiterlesen →
Flüssigkeitsausgleich für Ausdauersportler – Wasser oder Isodrink?
Es gibt eine Fülle von Isodrinks und Getränkepulvern im Markt, um Flüssigkeitsverluste durch das Schwitzen … Weiterlesen →
Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor BCAA
BCAA ist eine Abkürzung und steht für Branched Chain Amino Acids, zu deutsch verzweigtkettige Aminosäuren … Weiterlesen →
Stindertal – Meine Lieblingstrainingsstrecke
Vor 13 Jahren für mich noch undenkbar, sind 20km heute meine liebste Trainingsdistanz. Hier meine … Weiterlesen →
Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Eiweiß
Am vergangenen Sonntag war ich beim Hamburg-Marathon. Schon der Kleiderbeutel enthielt einen Nuss/Frucht/Schoko-Riegel und eine … Weiterlesen →