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Apotheker Andreas Binningers Gesundheitsblog

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Schlagwort-Archive: Laufsport

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Wintertraining

Worauf Du beim Wintertraining im Freien achten solltest

Veröffentlicht am Januar 21, 2019 von QgenicJanuar 21, 2019

Es ist kalt geworden und wie es aussieht, werden uns die eisigen Temperaturen noch eine … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport,Gesundheit | Verschlagwortet mit Ausdauersport,Gesundheitsprävention,Hautschutz,Herz-/Kreislaufsystem,Immunsystem,Innere Kälte,Kälte,Kälteschutz,Laufsport,Radsport,Sonnenschutz,Sportkleidung,Training,Winter,Wintertraining

Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Carnitin

Veröffentlicht am Juni 28, 2016 von QgenicJuli 7, 2016

Ich bin seit langem Low-Carb-Verfechter. Ein trainierter Fettstoffwechsel, schont die Glykogenreserven der Muskulatur und verbessert … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Aminosäuren,Ausdauersport,Carnitin,Eisen,Fettverbrennung,L-Carnitin,Laufen,Laufsport,Low Carb,Lysin,Marathon,Methionin

Flüssigkeitsausgleich für Ausdauersportler – Wasser oder Isodrink?

Veröffentlicht am Juni 17, 2016 von QgenicJuli 7, 2016

Es gibt eine Fülle von Isodrinks und Getränkepulvern im Markt, um Flüssigkeitsverluste durch das Schwitzen … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Ausdauersport,Flüssigkeitsverlust,Isodrinks,Kochsalz,Kupfer,Laufen,Laufsport,Marathon,Schweiß,Schweißverlust,Schwitzen,Sport,Wasser,Zink

Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor BCAA

Veröffentlicht am Juni 14, 2016 von QgenicJuli 7, 2016

BCAA ist eine Abkürzung und steht für Branched Chain Amino Acids, zu deutsch verzweigtkettige Aminosäuren … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Ausdauersport,BCAA,Branched Chain Amino Acids,Isoleucin,Laufen,Laufsport,Leucin,Marathon,Valin,Verzweigtkettige Aminosäuren,VKAS

Stindertal – Meine Lieblingstrainingsstrecke

Veröffentlicht am Mai 8, 2016 von QgenicJuli 9, 2016

Vor 13 Jahren für mich noch undenkbar, sind 20km heute meine liebste Trainingsdistanz. Hier meine … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Talk and Run | Verschlagwortet mit Laufen,Laufsport,Marathon,Mettmann,Stindertal

Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Eiweiß

Veröffentlicht am April 20, 2016 von QgenicJuli 7, 2016

Am vergangenen Sonntag war ich beim Hamburg-Marathon. Schon der Kleiderbeutel enthielt einen Nuss/Frucht/Schoko-Riegel und eine … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Aminosäuren,Ausdauersport,Eiweiß,Eiweißbedarf,Immunsystem,Laufen,Laufsport,Marathon,Rote Linsen,Sport

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