Fit ins Frühjahr – So gelingt der Start
Im Winter fahren einige ihre sportlichen Aktivitäten zurück. Damit ihr fit ins Frühjahr startet, solltet … Weiterlesen →
Schlagwort-Archive: Ausdauersport
Ausdauersport lässt uns langsamer altern
Dass Sport gesund und jung hält, wird immer wieder erzählt. Warum uns Sport aber langsamer … Weiterlesen →
Eisenmangel weiter verbreitet als gedacht
Wusstet Ihr, dass Ausdauersportler oft unter Eisenmangel leiden? Besonders betroffen sind Frauen. Warum dies so … Weiterlesen →
Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Carnitin
Ich bin seit langem Low-Carb-Verfechter. Ein trainierter Fettstoffwechsel, schont die Glykogenreserven der Muskulatur und verbessert … Weiterlesen →
Flüssigkeitsausgleich für Ausdauersportler – Wasser oder Isodrink?
Es gibt eine Fülle von Isodrinks und Getränkepulvern im Markt, um Flüssigkeitsverluste durch das Schwitzen … Weiterlesen →
Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor BCAA
BCAA ist eine Abkürzung und steht für Branched Chain Amino Acids, zu deutsch verzweigtkettige Aminosäuren … Weiterlesen →