Worauf Du beim Wintertraining im Freien achten solltest
Es ist kalt geworden und wie es aussieht, werden uns die eisigen Temperaturen noch eine … Weiterlesen →
Archiv der Kategorie: Gesund durch Sport
Was Du gegen den Winterblues tun kannst
Also ganz ehrlich, dieses nasskalte, graue Wetter zur Zeit, ist doch grausam, oder? Ich würde … Weiterlesen →
Welche Vorteile bringt das Cyclocross?
Cyclocross bezeichnet einen Fahrradtypus und eine Sportart. Das Angebot an Rädern wird immer umfangreicher und … Weiterlesen →
Schattenboxen – Mit den Flügeln schlagen
Weiter geht es in meiner kleinen Serie aus dem Bereich Schattenboxen, Qigong und asiatische Gesundheitsübungen. … Weiterlesen →
Den Atemstoß trainieren
Das Ausatmen müssen wir nicht trainieren. Wir machen es automatisch. Mit einem gezielten Atemstoß können … Weiterlesen →
Tai Chi Chuan – Der Elefant schwingt den Rüssel
Die meisten Menschen hier bei uns verbinden mit Tai Chi Chuan eher einen Gesundheitssport, ähnlich … Weiterlesen →