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Apotheker Andreas Binningers Gesundheitsblog

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Archiv der Kategorie: Gesund durch Sport

Meinungen und Tipps zur Gesundheitsprävention mit Sport.

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Wintermüdigkeit

Wintermüdigkeit – 5 Tipps die helfen

Veröffentlicht am Januar 28, 2020 von QgenicJanuar 28, 2020

Zugegeben, es herrscht zur Zeit eher Aprilwetter. Doch noch haben wir Winter und viele leiden … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport,Gesundheit,Meine Empfehlung | Verschlagwortet mit Ernährung,Ingwer,Krafttraining,Pfeffer,Sauna,Sonne,Sport,Tageslicht,Wintermüdigkeit,Workout,Yoga
Wintertraining

Worauf Du beim Wintertraining im Freien achten solltest

Veröffentlicht am Januar 21, 2019 von QgenicJanuar 21, 2019

Es ist kalt geworden und wie es aussieht, werden uns die eisigen Temperaturen noch eine … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport,Gesundheit | Verschlagwortet mit Ausdauersport,Gesundheitsprävention,Hautschutz,Herz-/Kreislaufsystem,Immunsystem,Innere Kälte,Kälte,Kälteschutz,Laufsport,Radsport,Sonnenschutz,Sportkleidung,Training,Winter,Wintertraining
Winterblues

Was Du gegen den Winterblues tun kannst

Veröffentlicht am Januar 7, 2019 von QgenicJanuar 7, 2019

Also ganz ehrlich, dieses nasskalte, graue Wetter zur Zeit, ist doch grausam, oder? Ich würde … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport,Gesundheit | Verschlagwortet mit Depression,Johanniskraut,Melatonin,Serotonin,Sonne,Sport,Tageslicht,Vitamin D,Winter,Winterblues
Cyclocross

Welche Vorteile bringt das Cyclocross?

Veröffentlicht am August 9, 2018 von QgenicAugust 9, 2018

Cyclocross bezeichnet einen Fahrradtypus und eine Sportart. Das Angebot an Rädern wird immer umfangreicher und … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Cyclocross,Fahrrad,Fahrradfahren,Fitness,Radsport,Sport
Schattenboxen

Schattenboxen – Mit den Flügeln schlagen

Veröffentlicht am Juli 20, 2018 von QgenicJuli 20, 2018

Weiter geht es in meiner kleinen Serie aus dem Bereich Schattenboxen, Qigong und asiatische Gesundheitsübungen. … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Atmung,Kampfsport,Schattenboxen,Stressabbau,Tai Chi,Wellness
Atemstoß

Den Atemstoß trainieren

Veröffentlicht am Juli 12, 2018 von QgenicJuli 12, 2018

Das Ausatmen müssen wir nicht trainieren. Wir machen es automatisch. Mit einem gezielten Atemstoß können … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Atmung,Entspannung,Golf,Kampfsport,Radsport,Rudern,Sport,Stressabbau,Tai Chi,Tennis,Training

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